El Diario del Tiempo

Una pregunta peligrosa, ¿no creéis? Supongo que siempre la observamos desde un punto de  vista negativo: "¿y si no lo consigo?", "¿y si no puedo?", "¿y si es grave?"... Ni siquiera pensamos que esa inocente pregunta pueda condicionar lo que ocurra después, nos mantiene pensando en lo que pude ser y no fue, perdidos en un pasado que no tiene ninguna conexión con el presente. Esta pregunta nos influye a lo largo del día, incluso, llega a confundirnos. Compramos algo y ya pensamos: "¿y si no lo hubiera comprado? Tendría dinero para otra cosa", nos cuestiona, controla nuestra mente. Diría que es más simple que un quehacer diario y más peligroso que el "quizá", no teme a nada, tan solo a un sentido positivo, puede que sea su mayor enemigo... "Lo consigo, puedo hacerlo", no hay cabida para un simple "y si", esa esperanza de duda que nos crea la mente. Estas preguntas surgen porque no tenemos ni un ápice de seg...

Me ha costado bastante decidirme a escribir esta entrada, pero creo que va a beneficiar a todas aquellas personas que estén pasando por momentos duros, de estos en los que desearías no levantarte por la mañana o incluso, cuando crees que tu mundo se ha acabado. He pasado por algo semejante y, por descontado, no es el fin ni para ti ni para nadie, aunque cada uno lo sienta de forma distinta, incluso, con diferentes intensidades, quizá con sintomatologías que no tienen que ver y situaciones totalmente inconexas unas con otras pero, quería dar algunos consejos para aquellos que estén perdidos y no sepan qué hacer para seguir adelante, una pequeña luz que espero os sirva. Voy a ir enumerando aquellas cosas que a mí me han servido mucho para superar una situación que creía que iba a poder conmigo, de la que al principio me sentía culpable y a la que ahora veo con otra perspectiva. Me gustaría que, al menos, intentarais alguna para ver qué tal os va, son sencillas. ¡Vamos allá! ...

Quería hablar en esta entrada sobre una de las excusas más comunes con las que las personas tratamos de salvarnos de tener una vida mucho más saludable. Muchas veces, he llegado a oír que se suele comer cualquier cosa por prisas o porque algunas de las comidas que hacen no se sustituyen por algo recomendable para su cuerpo, lo cual, siempre me ha parecido una tontería, si quieres, puedes cambiar tu alimentación y tu salud, simplemente, has de sustituir muchos de los "alimentos" que comes, por otros que realmente tu cuerpo necesita y agradece. Por supuesto, todo lo que comente en esta entrada va acorde a mi propia experiencia y lo que he ido escuchando, no soy nutricionista ni nada por el estilo. Esto es algo digno de comentar porque estas cosas se oyen por todas partes, sobretodo en las colas de un supermercado o cuando le preguntas a alguien por qué prefiere comerse cuatro " croissants" de chocolate en vez de dos piezas de fruta. Uno de los productos q...

Me paso por aquí para hablar de ti, sí, la persona que está leyendo esto por algún tipo de casualidad de la vida. Quiero recordarte algunas cosas que quizá, habrás pasado por alto o, quizá ya ni te pasen por la cabeza debido al tráfico de pensamientos y quehaceres diarios que a cada uno nos llevan de cabeza, dejando nuestros cuidados olvidados. Las palabras son importantes, cuando se pronuncian tienen mucho poder y, cuando se interiorizan empiezan a tener sentido. Quiero que eches una mirada atrás y veas por todo lo que has pasado, la cantidad de cosas que has logrado superar, el cambio tan grande que ha dado tu vida, por fin dejas de existir y empiezas a ser. Simplemente, quiero que no olvides. No olvides la fuerza que radica en ti. Cada uno tiene sus debilidades, ha cometido sus errores y tiene sus defectos, pero esa fuerza que radica en nuestro interior es la que nos hace seguir adelante. Si miras atrás, verás que has superado innumerables cosas y has podido dar un paso ade...

Tras el éxito de mi última entrada " Cómo Escribir un Relato Sin Morir en el Intento ", he decidido hacer lo mismo pero con la diferencia de cómo crear un personaje sin que esto nos cueste la vida porque, a decir verdad, no tiene por qué ser una carga o algo complejo. Los que lleváis más tiempo aquí, sabréis que tengo un blog exclusivo para los personajes (" Huellas del Tiempo.Personajes ") en el que dedico ese momento a ellos, empatizo, comprendo la historia que voy a contar y el dolor que podrían haber sufrido, sabiendo ante todo que los estoy creando yo pero, siempre he dicho que, para hacer un personaje, primero tienes que entenderlo. Esta forma de crear la cojo de la idea que tuve con el blog de personajes porque así es como lo hago yo y me funciona, se hace bastante ameno y para nada pesado y lo podéis llevar a cabo tanto para relatos cortos como para un libro, quién esté escribiendo uno. Voy a ir enumerando las cosas que creo son más importantes y si...

Normalmente, veo cantidad de superficialidad allá a donde voy, envidia, personas que se meten en asuntos ajenos, odio, rencor, resentimiento... En fin, un conglomerado de emociones y situaciones que nada tienen que ver con la paz interior o el respeto mutuo que, para ello, somos humanos y no animales. He aprendido muchas cosas pero, entre otras y siendo la más importante... vivir el momento. Lo mismo es una tontería o muchos pensaréis que estáis demasiado ocupados como para "vivir" pero, sino hacemos esto, ¿qué tenemos? ¿Un montón de situaciones incómodas y estresantes que llevarnos a la tumba y sin poder recordar buenos momentos? Es un sentimiento vacío, ¿verdad? Hace dos años, tras una situación bastante traumática, me di cuenta de que durante toda mi vida me había levantado de la cama cada mañana de manera automática, sin pensar que, quizá, no me levantara (aunque sea joven, todo puede pasar). Otra de las cosas que solía dar por sentadas era comer, simplemente, me...

Arroz integral y lentejas con verduras (champiñones, calabacín, apio, berenjena y cebolla). Hecho al WOK con aceite de oliva virgen extra y un poco de tomate rallado para darle un sabor más intenso y rico a todo. Durante casi dos años, he aprendido muchas cosas sobre la alimentación sana y me he dado cuenta de algo muy importante que muchos tienden a exagerar o a obsesionarse. He llegado a acomplejarme por mi delgadez debido a preguntas y comentarios de los demás muy innecesarios en mi opinión, pero he llegado a la conclusión de que el peso no es lo que importa, sino lo que comes, de lo que te nutres y con lo que tu cuerpo realmente se sacia. Hay alimentos que podemos combinar para obtener más proteínas, los hidratos de carbono siempre van con verduras y hay que tener en cuenta los alimentos que tienen aportes de vitaminas, minerales, hierro y grasas adecuadas, parece difícil pero cuando te pones con ello, no lo es. Muchas personas se acomplejan de pesar más de lo que les g...

Eres dueño de cada palabra que sale de tu boca, en el momento en el que la dices, el otro ya puede hacer con ella lo que quiera. Por precaución, es mejor no decir mucho más de tu vida, de lo que piensas, de lo que sientes, para que tus palabras no terminen condenándote durante el resto de tus días, hay personas que reciben tus palabras como un halago, necesitan oportunidades diferentes para cotorrear y hablar de cosas de las que ni siquiera saben. Lo mejor es esperar el momento justo, preciso, para dejar que las palabras fluyan, para que dejen de ser tuyas y pasen a ser del que tenemos delante para cerrar unas cuantas bocas. Una experiencia más, un instante de debilidad y los muros a mi alrededor empiezan a desvanecerse, debo mantenerme alerta para que mis sentimientos no fluyan en público, nunca más van a provocar con sus palabras que mi corazón se rompa en pedazos. A las personas les gusta hacer sufrir a los demás, es como si fuera parte de su personalidad, de sus profundas ...

Me apetecía compartir con vosotros este tema porque es algo que me ha pasado siempre y qué menos que comentar mis experiencias con los demás. La ansiedad ha sido algo que ha ido pasando en mi interior durante bastante tiempo, de hecho, hablé sobre ello en la entrada " Ansiedad " (pinchad e iréis a ella, si no la habéis leído ya y os apetece). Quiero recalcar que lo diga aquí va enfocado a mi experiencia, además que "Ansiedad Interior o Exterior" no es ningún término médico ni nada por el estilo, lo entenderéis seguidamente. Si eres una persona que has padecido ansiedad, sabrás que, normalmente, es provocado por una sensación de miedo, estrés o pánico (al menos, en mi caso) pero, lo que no observamos es si es provocada por nosotros mismos o viene del exterior, es decir, de alguna persona que nos ha provocado ese estado nervioso o de pánico o un acontecimiento que ha ocurrido a nuestro alrededor. He tenido ambos, muy a mi pesar, todavía no sé muy bien cómo co...