Pensamientos Negativos:
Quería que formarais parte de una de las cosas que componen
mi mente la mayoría de ocasiones y que intento cambiar cada día: he sido y soy
(cada vez menos, espero) muy negativa. Es algo de lo que no me enorgullezco,
siempre pienso en la peor situación de todas, no puedo evitar pensar en las
millones de cosas que podrían salir mal en cualquier circunstancia y es un
momento que sufro en mis carnes realmente, aunque no lo creáis. Cuando piensas
algo así, es como si se volviera real, es como si lo que pensaras tomara forma
y lo temieras cada vez más, sin control alguno y dejando que la hipocondría
hiciera pareja con ellos, no es nada agradable.
La mente no es algo físico a lo que puedes ponerle freno y
dejar que persista o que aparezca, no lo puedes cambiar como si fueran cromos,
no es algo que puedas olvidar como el regalo que le compraste hace unos años a
tu amiga, es algo completamente distinto, transparente, está separado de tu
cuerpo por completo y no se deja manejar fácilmente, por ello, tenemos que
saber controlarlo, sobre todo las personas que somos negativas de por sí, bien
por situaciones acontecidas a nuestro alrededor o bien porque siempre nos hemos
caracterizado por ello.
El pensamiento negativo termina pudiendo con nosotros cuando
es muy repetitivo, incluso hace que nos preocupemos más de lo debido por cosas
que, quizá, no tienen tanta importancia. Cuando forman parte de tu vida de
forma tan seguida, es algo acostumbrado que no deja de dar vueltas sobre ti
misma y crees que no puedes evitar, circunda por cada aspecto de tu vida como
un virus, como algo que te reconcome aunque a veces ni siquiera esa situación
merece tu absoluta atención.
La negatividad ha rondado mi vida durante mucho tiempo y me
gustaría saber controlarlo, poder pensar que las cosas pueden prosperar y llegar a algo que jamás pensaría que fuese
posible, no hacia la misma tristeza que siempre he vivido, no me gusta la idea
de transmitirlo a otras personas ni sentirlo dentro de mí, fatiga y cansa
mentalmente, es agotador. Siempre ha sido una característica de la que no me he
sentido orgullosa, dado que, cuando se dice algo en voz alta sea cual sea el
tema de conversación, termino diciendo algo negativo que puede llegar a echar
hacia atrás a más de una persona, es otra cosa que hace que decidan no hablarte
demasiado o que se cansen de tu sola presencia.
Pensar en cosas fatalistas o negativas, te lleva a que pasen
cosas que no quieres que ocurran, que no te gustaría que se hiciesen realidad
pero que, de tanto pensarlo y tenerlo en tu vida a diario a través de tu propia
mente, termina formando parte de la realidad misma, y eso es lo que pretendo
evitar cada día. Es difícil mantener la mente calmada, acallada o simplemente,
distraída en otra cosa en la que dejes de hacerte daño a ti misma
constantemente como si no supieras que debes dejar de sentirte así por tu
propio bien, por poder sentirte bien y progresar, en vez de hacer lo mismo que
haces siempre, transmitiendo miedo y más miedo, preocupación hacia todo lo que
existe y de cada experiencia que te ocurre. No es posible estar pensando en
cada cosa que te sale bien para analizar qué es lo que saldrá mal en un futuro
o a quién perderé próximamente, o si lo haré yo.
Pensar mal no siempre es bueno, aunque te hace algún favor
que otro, cuando quieres proteger a alguien de personas tóxicas o cuando tan
solo quieres seguir tu instinto como persona, como ser humano perceptivo que
eres y sin poder evitarlo porque, a veces, incluso crees que lo llevas en la
sangre. Es alentador poder compartirlo con vosotros porque es algo constante
que no deja de ser una parte de mi vida que me pesa, es algo que intento evitar
hacer a diario y que trato de mejorar cada día, no quiero ser esa persona que
se queja siempre de todo y busca la parte mala en cada situación, me gustaría
ser yo misma desde otro punto más optimista, más amable y viendo las cosas
desde otro punto de vista más agradable tanto para mí como para los demás. Me
cuesta mucho porque hay algo en mi cabeza que me ha marcado y es el hecho de
que puede pasar cualquier cosa en cualquier momento, tanto a unos como a otros,
sin previo aviso y es algo que siempre me ha asustado, de ahí, el sentimiento
de miedo y de negatividad.
A veces, lo que me mantiene cuerda de verdad es escribir o
adentrarme en un buen libro, entretenerme con videojuegos o intentar mantener
la vista en algo que no tenga que ver con lo que me preocupa, aunque cuando
llega el momento, siempre estoy nerviosa, en shock o en pánico, normalmente es
cuando voy a ver al médico, es algo que por mucho que intento cambiar, siempre
me quedo con las ganas de superarlo porque, simplemente es una sensación que no
consigo superar, pueden darte tanto buenas noticias como que lo que tienes no
es nada con lo que preocuparse y te vas a casa con un tratamiento de unos días
olvidándote de la incomodidad por la que has pasado hasta que te has curado
aquello o que te den malas noticias y que empiece tu sufrimiento y preocupación
constante por lo que tienes, son cosas que siempre me han aterrado.
Espero que algún día, todo pueda cambiar, que aunque no sea
del todo optimista, que pueda ser un poco más alegre y positiva, al menos un
poco. Me gustaría cambiar muchas cosas, pero no se empieza una casa
por el tejado, ¿verdad? Si tenéis experiencias similares u os gustaría
cambiarlo, podéis comentarlo, si os apetece. ¡Os leo, como siempre!
También espero que os haya gustado esta reflexión. Un beso y un abrazo, lectores.
Yo he sido negativa y soy desconfiada. Es difícil cambiar pero se puede conseguir.
ResponderEliminarUn buen escrito, buena reflexión.
Muchas gracias, me alegro de que haya gustado. Sí que es difícil porque ya tenemos estos hábitos aprendidos, pero poco a poco se puede ir mejorando.
EliminarGracias por comentar. Un saludo.
Buenos días Laura.
ResponderEliminarPasaba por aquí y he visto tu escrito...
Espero no parecer "pedante", pero ya que invitas a que podemos comentar nuestras experiencias lo haré, de la forma más breve posible.
Paramí, la vida es como un camino que hemos de transitar. Unas veces el suelo está sembrado de césped, hay tramos con piedras que nos lastiman los pies al pasar y otras veces el camino incluso puede ser escarpado, pero hay que seguir adelante, porque como dijo el poeta: "Caminante no hay camino, se hace camino al andar"
Hace años descubrí que los "miedos" no son buenos compañeros de viaje y los fui dejando poco a poco ¿cómo? descubrí a una amiga que siempre me esperaba, aunque yo nunca la veía: la "confianza"; poco a poco fuimos consolidando nuestra amistad y ahora cuando algún miedo se hace presente en el camino le digo tranquilamente: no te temo, tengo confianza en la vida y solo pasaré por donde deba de pasar e intentaré hacerlo con dignidad. El miedo al no luchar contra él se debilita y poco a poco se va...
Desde mi humilde punto de vista no hay que "luchar" contra la negatividad, sino "alimentar" la confianza. Es ver la otra cara de la moneda.
También descubrí que no hay culpables, sino responsables y que la única responsabilidad que nos importa es la nuestra.
Voy a pararme porque podría extenderme demasiado y ésta es tu entrada, no la mía.
Si quieres visitar mi blog (anapalaciosv.es) hay una reflexión sobre la "confianza".
Ánimo Laura! Es difícil, pero no imposible.
Me ha gustado mucho tu escrito y tu sinceridad.
Un abrazo, compañera del camino.
Gracias por tu comentario. He estado leyéndolo y es lo mismo que me dice mi madre cuando me llama, que confíe en la vida y el Universo porque ellos nos dan lo que saben que es bueno para nosotros. Siempre he sido muy desconfiada con todo, sé que se puede conseguir poco a poco, no todo es imposible...
EliminarGracias otra vez por tus palabras. Un beso.
Creo que lo importante para mejorar estos estados radica en la visión global, en nuestra perspectiva... cuando es errónea de base tiene peor arreglo.
ResponderEliminarPersonalmente me ayuda mucho a situarme en un espacio mental más cómodo escuchar alguna conferencia del psicólogo Rafael Santandreu, pese a mis prevenciones y hasta prejuicios contra el rollo "autoayuda".
Da igual, si sirve para adquirir unas herramientas básicas con las que enfrentarse al mundo con mejores armas emocionales desde una perspectiva más realista. V.Gr.: https://youtu.be/om6c7nw3daQ
¡Cordiales saludos!
Muchas gracias por comentar y dar un poco de información para mejorar en ciertos aspectos negativos en general. A veces, sí que es verdad que es la forma en la que ves las cosas o la perspectiva, como bien dices, y es una algo que se debería mejorar.
EliminarGracias por aportar tu punto de vista. Un saludo.